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Método Pilates

Método Pilates

Con equilibrio de dos mundos, Joseph Pilates desarrolló algunos principios que están revolucionando la vida moderna

desde oriente

Pilates trajo las filosofías de contemplación, relajamiento y la conexión entre el cuerpo y la mente.

desde el occidente

Trajo el énfasis en la rigidización muscular, la fuerza, la resistencia y la intensidad de movimiento. Su método utiliza todo el cuerpo y no apenas una parte de él. Esta es una actividad inteligente que la torna distinta de muchas otras.

Beneficios de

practicar pilates
Libera tensiones del
cuello y de los hombros
Genera mayor
capacidad respiratoria
Activa el
sistema sanguíneo
Protege la columna
y la espalda
Levanta y
moldea los glúteos
Fortalece
las piernas